Gargarisme pour le mal de gorge – Tisane à la sauge

Le thé à la sauge est souvent utilisé comme remède naturel contre les maux de gorge en raison de ses propriétés apaisantes, antibactériennes et anti-inflammatoires. Voici comment utiliser le thé à la sauge en gargarisme pour soulager la gorge :

 Préparez le thé à la sauge :
 Faites bouillir de l'eau et ajoutez 1 cuillère à café de feuilles de sauge/tasse d'eau
 Laissez infuser 10 à 15 minutes, à couvert, pour emprisonner les huiles essentielles.
 Filtrez le thé pour retirer les feuilles.
 Refroidir le thé :
 Laissez le thé refroidir jusqu’à une température confortable, tiède mais pas brûlante, pour éviter de vous brûler la gorge.
 Saler
 Ajoutez 1 cuillère à café de sel/tasse de thé à la sauge
 Gargarisme :
 Prenez une gorgée de thé à la sauge et gargarisez-vous au fond de la gorge pendant environ 30 secondes avant de le recracher.
 Répétez ce processus 2 à 3 fois selon les besoins.
 Fréquence :
 Vous pouvez vous gargariser avec du thé à la sauge plusieurs fois par jour, en particulier lorsque vous commencez à ressentir des douleurs.

 Consultez toujours un professionnel de la santé si les symptômes persistent ou s’aggravent, car il peut vous fournir des conseils personnalisés et s’assurer qu’il n’y a pas de problèmes sous-jacents.